3 exercices pour trouver le ton juste et transmettre son message avec assurance en vidéo

Pas toujours facile de s’exprimer avec clarté et confiance

Avez-vous déjà ressenti des difficultés à trouver le ton juste pour faire passer votre message avec assurance en vidéo ? Je vous rassure tout de suite, de nombreuses personnes sont concernées, surtout lorsqu’il s’agit de transmettre un message important.
Et parfois, c’est encore plus dur de s’exprimer en vidéo sur le sujet sans avoir de retour direct de ses interlocuteurs. C’est non seulement frustrant et en plus cela peut contribuer à vous faire perdre confiance en vous.

Les astuces pour être à l’aise lors de vos prises de parole

Bonne nouvelle, il existe des solutions simples et efficaces pour améliorer le son de votre voix et gagner en confiance en vous lors de vos prises de parole, que ce soit en présentiel ou vidéo. Je vais vous en présenter trois applicables immédiatement.

Exercice 1 : la respiration

Pour gagner en confiance avant vos prises de parole, prenez une grande inspiration par le nez, en gonflant bien votre ventre. L’air doit pousser votre diaphragme.
Puis expirez lentement en laissant l’air sortir doucement par votre bouche. Comme si vous souffliez sur une bougie. Vous savez, ces fameuses bougies d’anniversaire qui se rallument toutes seules si vous soufflez trop fort ! Il s’agit d’expirer avec un air continu et léger, en profondeur. Répétez cet exercice plusieurs fois avant de prendre la parole.

Exercice 2 : l’articulation

Pour ce deuxième exercice, vous allez déverrouiller votre articulation. Prononcez plusieurs fois de suite les voyelles « a, e, i, o, u, ou » en exagérant les mouvements de votre bouche.

vous ouvrez bien grand votre bouche pour le « a »
vous arrondissez les lèvres sur le « e »
vous étirez bien les lèvres en arrière pour le « i »
vous arrondissez pour le « o »
vous arrondissez encore plus les lèvres à l’avant et vous avancez bien la langue pour le « u »
vous gardez les lèvres arrondies et vous reculez la langue à l’arrière de votre bouche pour le « ou »

Cet exercice va vous permettre de travailler votre élocution en améliorant votre prononciation.

Exercice 3 : la posture

Enfin, votre posture est essentielle avant une prise de parole. Tenez-vous bien droit, avec vos pieds bien ancrés au sol à largeur de bassin et les genoux souples.
Imaginez que vous êtes un ballon qui se gonfle à l’inspiration et se dégonfle à l’expiration.
Remplissez-vous de cet air bien frais et de cette énergie positive et faites-les circuler dans tout votre corps avant vos prises de parole. Une meilleure posture vous fait gagner en confiance en vous avant vos prises de parole. Que ce soit en vidéo ou en présentiel !

Pratiquez régulièrement pour perfectionner vos prises de parole

Avec ces trois exercices ultras puissants, vous avez tout ce qu’il faut pour améliorer votre voix et prendre confiance en vous lors de vos prises de parole. Pensez à les mettre en pratique régulièrement pour décupler les résultats.