Atelier du 30 mars 2023 - de 11h à 12h30
Comment diminuer son stress à l'oral avec la sophrologie ?
Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que chez Ennéalogie, je vous propose de travailler sur votre voix, pour que vous osiez parler de votre activité, présenter vos offres et incarner votre statut d’entrepreneur.
Mes accompagnements s’articulent donc autour d’exercices concrets sur la voix, la respiration et l’art du pitch. Et c’est dans ce cadre-là, que je vous invite exceptionnellement, à participer à un atelier offert d’1h30 proposé dans le cadre de ma formation Voxpreneur, sur l’utilisation de la sophrologie pour diminuer votre stress avant une prise de parole.
Comme vous le savez, j’aime bien m’entourer d’intervenants complémentaires à ma pratique et pour cet atelier, j’ai fait appel à Diana Da Cruz, sophrologue depuis 2017, spécialisée en gestion du stress. Elle intervient notamment en résidence séniors où elle anime des ateliers Mémoire et elle est co-fondatrice du réseau PROpoz qui met à disposition, sous forme d’audios et de vidéos, des mouvements pour prendre soin de soi et de son équilibre physique, émotionnel et mental en entreprise.
Cet atelier « Comment diminuer son stress à l’oral avec la sophrologie », offert dans le cadre de ma formation Voxpreneur, vous permettra donc d’expérimenter les techniques phares en sophrologie pour faire baisser votre stress et des exercices ludiques à effectuer juste avant votre intervention pour être au top !
Vous souhaitez nous rejoindre ?
C’est jeudi 30 mars, de 11h00 à 12h30.
Remplissez le formulaire d’inscription ci-dessous pour recevoir votre lien de connexion, c’est cadeau !
A jeudi !
Frédérique et Diana
Retour atelier sophrologie et prise de parole
Tout comme le syndrome de la page blanche, il arrive parfois qu’avant une présentation orale nous perdons tous nos moyens.
Bonjour, je m’appelle Frédérique Vanryssel, je suis formatrice de la voix parlée et psychopraticienne en maïeusthésie. Je vous accompagne à poser votre voix en vidéo afin d’affirmer votre légitimité professionnelle et vivre de votre passion pour l’accompagnement. Rejoignez la prochaine session de ma formation Voxpreneur qui débute le 13 avril !
Cet après-midi, dans le cadre de ma formation Voxpreneur, nous avons eu la chance d’être rejoins par Diana Da Cruz, pour co-animer un atelier intitulé « Comment diminuer son stress avant une prise de parole avec la sophrologie ».
Je remercie tout particulièrement Diana Da Cruz, sophrologue depuis 2017, spécialisée en gestion du stress, pour la qualité de ses explications lors de sa présentation et de nous avoir partagé ses meilleures techniques anti-stress.
Cela nous a permis d’expérimenter 3 exercices de qualité que nous pouvons mettre en application avant toute intervention, afin que cela se passe dans les meilleures conditions.
A savoir :
1. Un exercice pour libérer les tensions : essentiel pour s’aérer la tête et bien s’oxygéner avant notre prise de parole
2. Un exercice d’ancrage ultra puissant pour renforcer notre posture avant de démarrer notre discours et accueillir nos interlocuteurs
3. Un exercice de visualisation pour s’entrainer à réussir : le top du top pour bien se préparer quelques jours en amont et anticiper toutes les éventualités !
En plus, vous pouvez retrouver tout plein d’exercices en libre service ou avec un abonnement mensuel, sur la plateforme du réseau PROpoz dont Diana Da Cruz est co-fondatrice.
Et vous ? Quel exercice avez-vous préféré ?
Prenez rendez-vous pour rejoindre la prochaine session de la formation Voxpreneur du 13 avril ! Appelons-nous !
Vous pouvez assister à un autre atelier sur une nouvelle thématique.
Vous retrouverez le programme des prochaines rencontres ici.
Ou vous inscrire à la formation Voxpreneur pour accéder aux replays.
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Cette newsletter est là uniquement pour vous informer des prochains ateliers ou évènements susceptibles de vous intéresser.
Sa fréquence est d’un envoi par mois.
Vous nous écrivez un mail en faisant part de votre intérêt pour cet atelier. Précisez bien votre besoin ! Qu’est-ce que vous veniez chercher en particulier ? Des conseils en sophrologie avec Diana Da Cruz ?
Ou des conseils sur le pitch et la vidéo avec Frédérique Vanryssel ?
Nous pourrons organiser de nouveaux ateliers en fonction de la demande, c’est donc important de manifester votre besoin !
